血圧の測定、記録

家庭での血圧

高血圧が長く続くと、狭心症、心筋梗塞、脳卒中などの病気が起こりやすくなります。これらの病気のほかにも、体にさまざまなダメージが出てしまいます。

しかし、このような病気は突然起こることが多く、病気が起こるまでは血圧がよほど高くないとなかなか自覚症状はありません。そこで、血圧を測定することが重要になります。

血圧は一日のうちでもかなり変動します。また、病院などの医療機関で測ると血圧が高くなる方もいます。病院だけでなく家庭で血圧を測るのは、高血圧の治療に有用です。家庭で血圧を測る意義はいろいろあります。

家庭血圧は一般的に、医療機関で測る血圧よりも低い傾向があります。医療機関で測る血圧は、140/90mmHg以上を高血圧としています。

家庭血圧の場合は、

としています。

しかし、これは糖尿病ではない人の話です。糖尿病の方は、糖尿病でない方よりも低い血圧にしておく必要があります。糖尿病の方は、医療機関で測る血圧が130/80mmHg未満が目標です。

さらに、腎臓に合併症が出ている方は、125/75ｍｍHg未満が望ましいと考えられています。

家庭で測る血圧は、この値より低い血圧が好ましいと考えられていますが、まだ、明確な基準はできていません。

昼間の血圧が正常でも、朝の血圧が高くなる早朝高血圧の人がいます。心筋梗塞や狭心症、脳卒中、突然死は、早朝から午前中に多く起こることから、早朝高血圧が関係していると考えられています。

では、早朝高血圧はどのようにしたらわかるのでしょうか？早朝高血圧を調べるためには、朝と夜の血圧を測る必要があります。したがって、医療機関で血圧を測るだけではわかりません。早朝高血圧は、早朝の血圧が135/85mmHg以上で診断されます。

昼間の血圧は正常で、早朝の血圧だけ高い場合などは、高血圧の薬を変更することにより、早朝の血圧を下げることが可能な場合もあります。

血圧計はさまざまな種類が販売されています。指で測るもの、手首で測るものなどは不正確になることが多いため、上腕で測るタイプのものがおすすめです。

上腕で測る血圧計です。医療機関で使う医療機器も取り扱っているメーカーです。文字も大きく使いやすい機種です。おすすめです。

こちらの機種も上腕で測る血圧計ですが、腕を通してボタンを押すだけで血圧を測ることができます。上記の機種に比べると、場所はとりますが、血圧を測る手間がかからず、正しい姿勢で血圧を測ることができます。

こちらも腕を通してボタンを押すだけで血圧を測ることができます。パナソニック製です。

測った血圧は、測った時間とともに記録するようにします。医療機関を受診するときに、記録を持っていきましょう。